coaching

失敗を克服する方法3選【失敗は成功のもと?】

2020/6/23

りょう

▶︎1993年生まれ ▶︎立命館大学/心理学専攻卒 ▶︎産業カウンセラー資格あり

 

失敗した恐怖や恥ずかしさを克服したい!
克服するにはどんな方法が効果的なんだろう?

これらの悩みにお答えします

【筆者情報】
・受験に失敗し、2浪。
・起業に失敗し、堕落生活を経験

りょう

 

この記事を読むと分かること

・失敗を克服する方法が分かる
・失敗の本質が分かる
・失敗を克服するために勇気をくれる本が分かる

 

早速みていきましょう!

失敗を克服する方法3選

失敗を克服する方法は3つあります。

①失敗を分析する

「失敗と向き合うこと」が克服への近道だと思いますが、「失敗と向き合う」と聞くと「結局精神論かよ」「向き合うとか嫌だなあ」と思われる方もいると思います。

実は「失敗と向き合う」時に必要なのは、「自分を責めること」ではなく「分析する」ことです。

「当たり前だ」と思われるかもしれませんが、多くの人が無意識的に自分を感情的に責めてしまいます。

りょう

失敗したショックから冷静さを失い、自分を責める方向にエネルギーを注いでしまっています。

感情を感じるなと言っているわけでも、感情を抑えろと言っているわけでもありません。

むしろ「悔しかった」「悲しかった」「こうなって欲しかった」と感情は思いっきり感じ切りましょう!

ポイントは「自分を責めないこと」です。

ポイント

自分を責めないこと

責める自分さえも許すこと

悔しさなどの感情をしっかり感じた後で、冷静に「なぜ上手くいかなかったのか」を分析しましょう。

「本当の反省」とは、自分を責めることでは解決しないのです。

 

②失敗ちゃん

「失敗」という言葉に過剰に反応していませんか。

脊髄反射のように「失敗」=「嫌な気持ち」「嫌な記憶」となっている場合は、必要以上に条件付けがされてしまっています。

この条件付けを解消するには、「失敗」という言葉に「別のイメージや意味、解釈」を与えましょう。

別のイメージを与えるには「ちゃん」づけで「失敗」を呼んでみると効果的です。

りょう

アホらしく思えるかも知れませんが、「アホらしさ」というのは大事です。脳に別の回路やポジティブな空間ができるからです。

実際に声に出して呼んであげてください。「失敗」を擬人化しても面白くて効果的だと思いますよ!

 

③成功するまでやる

「成功するまでやる」というのは、「執着すること」とは別です。

たとえ「方法や形」が変わってしまっても、「自分の信念や好きなもの」は変りません。

りょう

道が塞がれた時は「そっちではない」ということですから、自分の心に素直になって心のままに選択しましょう!

「自分らしい表現方法」で「成功するまで行動する」しかないのです。生きるということはそういうことです。

 

失敗を克服するために勇気をくれるおすすめの本

千田琢哉さんの「たった2分で、自信を手に入れる本。」です。👉Amazonへ

りょう

よく励ましてもらいました。文庫本もあるのでお守り代わりに持ち歩いていたこともあります。

 

まとめ

以上、「失敗を克服する方法3選」でした。いかがでしたでしょうか。

りょう

「失敗を克服できない自分」をまずは「許してあげること」から始めましょう!

最後までご覧いただきありがとうございました!

ではまた、別の記事でお会いしましょう!

-coaching

© 2021 McTime